Ползи и вреди на фъстъчено масло полезни свойства, калории 1 чаена лъжичка и 100 грама,

Фъстъчено масло е изобретен в края на деветнадесети век в Америка. Тя и днес там е един от най-често срещаните храни. Това е много питателна и е важно за вегетарианци диета, нейната хранителна стойност е еквивалентна на месото и сиренето трудно.

Основата за производството на този продукт е печени фъстъци (фъстъци, шам китайски). Той всъщност не е гайка, и бобови растения. Обикновено, това се смила до гладка и подправен със сол, и растително масло. Също така, сега можете да намерите паста, която добавя захаросани плодове, ядки, кокос, шоколад, мед, кленов сироп, както и други добавки, които подобряване на вкуса.

Нека да разгледаме по-подробно какви са ползите и вредите от фъстъчено масло за деца, жени, мъже, инсулти и отслабване, както и шоуто ви как да го вземе и това, което мога да готвя с него.

Как да изберем добър продукт да се провери качеството на

Класически природен фъстъчено паста не съдържа овкусители и оцветители. Цветът му може да варира от светло до тъмно кафяво.

Срок на годност не надвишава шест месеца. На повърхността на продукта може да бъде събрана фъстъчено масло. Това е нормално, точно преди употреба трябва да се смесва съдържанието на кутията.

Да не се купуват продукт, чийто състав е обогатен с хидрогенира канола, палмово, соя или памучно масло.

Тяхната продължителна употреба допринася за диабет, чернодробни заболявания, и по-продължителен депресия използва множество сериозни заболявания.

И, разбира се, трябва да се обърне внимание на срока на годност.

Отворени кутии могат да се съхраняват в хладилник в продължение на два месеца.

Как да се готви у дома

Пригответе този вкусен десерт в къщи сравнително бързо и лесно.

За това ние трябва следните съставки:

1. Фъстъци кора и се запържва в резервоар без масло в продължение на десет минути. Вие не можете да го направите на печката и във фурната.
2. Охладете гайките и ги почистете от кожата.
3. Смелете фъстъците с миксер с дебелина, пюре форма, добавете масло и сол.
4. Правилно варени фъстъчено масло трябва да има сочна консистенция и приятен вкус вкусен. Ако се оказа суха, трябва да добавите към него друго растително масло и разбийте.
5. може да бъде добавен към сладко версия го мед, сироп (клен и т.н.) или шоколад.
6. Готовият продукт е опакован в малък буркан и се съхранява в хладилник не повече от два месеца.
7. Фъстъчено масло, домашно приготвена, както и покупката, може да се използва за приготвяне на различни, вкусни кулинарни специалитети.

Не е необходимо да се подготви домашно приготвена паста купува вече обелени и печени фъстъци. Той бързо се влошава, той започва да расте мухъл. Съответно, качеството на продукта няма да бъде в състояние да направи това.

Ние предлагаме да разберете за тях за любителите на орехови повече.
Научете повече за ползите и опасностите от орехов. както и неговото прилагане.

Всичко за ползите и вредите от бадем, описани в тази статия.

Walnut има както полезни и вредни свойства на мъжете, ще научите за тях тук.

Състав, калории, хранителна стойност и гликемичен индекс

Калоричност фъстъчено масло е доста висока - 587 Kcal на 100 грама от продукта, енергийната стойност на 1 чаена лъжичка (12 грама) - 71.76 Kcal.

Гликемичен индекс, в зависимост от състава варира от 40 до 60.

Хранителната стойност на продукта на 100 грама:

Химичният състав на този продукт е доста разнообразна.

Тя включва достатъчен брой:

Аминокиселините и флавоноиди.

<





?PHP включва ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>

Ефектът върху човешкото тяло: благоприятните свойства потенциална опасност и противопоказания