Постенето ден - "минус 1, 5 кг на ден, както и целта ми е да тежи 49 кг, постигнати! Ура-ах! (Съвет,
Елена препоръчва дни гладуване
Моля, дайте оценка на полезността на прегледа
Воля има всеки, най-важното е да се намери мотивация.
"(+ Съвети за това какво да направя, за да не искам да ям)" - вечерта ПОЕМА стъкло, за да излее канела, индийско орехче и джинджифил орех (на върха на една чаена лъжичка), добавете една чаена лъжичка мед и се налива студена преварена вода. Morning, разбърква се и се пие. Можете да получите пълен набор от важни минерали и витамини, ще има по-малко гарантирано. А теглото на листата постепенно.
Аз след на чай от джинджифил, напротив, апетита не е шега разиграва)))
Интересувате ли се от мен диетата си, Аз просто се опитвам да отслабна. За да започнете, да седне един ден на кисело мляко.
Аз правя почти всеки ден, пие айран и почти литър-за черво Този продукт е много полезен
Лош вие сте мои. През целия си живот бях 40 кг с височина 166, сега е 54 и е преизпълнен с радост. Колко заболявания на тази тънкост, щеше да знаеш! Отслабнете с мярка, 49 кг от същия почти дистрофия. Ясно е, че необходимостта от часовника, но всичко е добре в умерени количества.
височината ми не е 166 см и 158 см)))))))
Елена Имам същия апетита още по-гладен)), но това е началото на ден. Сега, след една седмица и половина -1 кг, да не се яде, а вечер понякога салата с олио с домати и краставици) (повече сирене може да бъде). и за захар по принцип са забравили). И за кисело мляко може да остане само за един ден, а след това болен от нея (вместо отпивайки мляко + банан - много по-добре, отколкото обикновено 3 дни). и вчера майка ми ми каза за канелата и медът) Сега ще се опитам)
Можете плюс кисело мляко е много полезна, както помага за преодоляване на Garcinia апетит продава в таблетки, не би било желателно
+ Жалко съвети да се пие зелен чай с мента Не съм дошъл - Неприятно ми е зелен чай и мента.
Елена, интелигентно и логично е описано ден на гладно.
Дори и аз исках да отслабна!
но все още е налице retseptik..zhiroszhigayuschego коктейл. noch..ot пие от него, също искат да ядат по-малко. кефир стъкло + 1/2 чаена лъжичка + Канела 1/2 чаена лъжичка джинджифил + Chili щипка.
Аз също се разтоварване кефир. но през зимата е студено. и през лятото, за да добавите повече копър и краставица на ренде глоба.
И тогава какво? Отново ще получат своите кг? Необходимост не е диета и пълен преход към правилното хранене. Диета-миналия век.
Между другото, аз промених диета. Сега закуска се случва още по-лесно, ако преди пих чай с един банан, сега не е чай на сутринта, само топла вода (макар и без общо) и един банан или сирене.
За обяд ям гореща (първа), а след това десерт, чай или топла вода, когато по време на работа.
В вечер, аз не разполагат с вечеря, го замени с разнообразни плодове (ако яде банан сутрин, вечер на плоча портокал, мандарина и киви нарязани на филийки). Pugh вечер след работа какао или празен топла вода през цялата нощ кефир. В събота и неделя Практикуването на диета, но десерт след вечеря, малко повече от през делничните дни
тегло ми беше 60 кг. с растежа на 171 см. Сега тежа 56-57 и околните забелязани. О, и аз започнах в края на седмицата, за да се измъкнем за един ден на чист въздух! За кислород се подава в правилния брой положителни и съдовете стават много слаби и по-точно съдовите стени.
Просто скоро пролетта, трябва да влезете във форма
И аз се събудих след зимна вечер с разнообразни плодове. Енергетика и дрънкалки от мен!
Отлично мнение! Аз днес гладно ден (отлежала!