Правилното дишане по време на раждането, техници, които трябва да знаете
Често, бременна жена е толкова страх от предстоящото раждане, което се опитва да се съсредоточи в ума или в детеродство, или по времето, когато "най-лошото" вече е зад гърба ни, и то ще се върне от болницата с новороденото. Но не се пренебрегва информацията за предстоящия процес, по-специално този, който дава представа за правилното дишане по време на раждане и борба. Знаейки, че очаква и как да се улесни процеса, жената ще бъде в състояние да направи своя труд по-малко болезнено и травмиращо.
таблица на съдържанието
- Физиологични промени в дихателната система по време на бременност
- Правилното дишане и процеса на труда: връзката
- Дишането техники по време на раждане
- Правилното дишане по време на последните етапи на труда
- Уменията на правилното дишане - залог за доставка на белия дроб
Физиологични промени в дихателната система по време на бременност
Когато една жена очаква дете в тялото й има много промени. Те също така да повлияе на дихателната система. Увеличенията на матката, на белите дробове се движат малко по-нагоре, и го прави дишането по-плитко. Тя ще изглежда, че резултатът трябва да бъде по-малка сума на кислород (в сравнение с "не-бременна позиция"), която навлиза в кръвта.
В същото време търсенето на кислород се увеличава значително: през последния триместър от нея трета по-висок, отколкото през първото, и по време на процеса на доставка и всички двойки. Как да се реши този проблем тялото? Той се справя с тази задача, по следните начини:
- обиколка на гърдите се увеличава;
- infrasternal ъгъл се разширява;
- експираторен обем резерв намалява.
Тези промени са настъпили след доставка, лесен "обратно на мястото си."
Раждане - последния етап от бременността, което може да се сравни с упорита работа. В този случай, не всичко е присъщите характеристики: Много жени могат да се контролират, ако предварително запознаване със същността на процеса. Основният въпрос, който отделяме голямо внимание на курсовете за майчинство - как да се диша по време на раждането. Защо? Оказва се, че правилното дишане може да облекчи раждането.
Правилното дишане и процеса на труда: връзката
Когато една жена се чувства контракции, първият й инстинкт - да се свиват, втвърдява, за да по някакъв начин бързо да издържи този труден момент. Често е по това време на болката е толкова ясно изразен, че една жена не е готова за болката, не може да помогне, но плаче. Резултатът е един порочен кръг: жена, която ражда викове, мускулите й са компресирани, на шийката на матката щамове, дори и в камък, и хормони продължават работата си, принуждавайки я да се простират.
Разтягане в това състояние води до рак на маточната шийка микро фрактури, които добавят болка. Една жена крещи от болка отново ... Освен пропуски увеличават с течение на детето родилния канал. За да се предотврати появата на такъв един порочен кръг, е необходимо да се знае какво трябва да се диша и поведение по време на битка.
В допълнение към увеличаване на вероятността от усложнения за майката, това води до погрешно дъх фетална хипоксия. Детето е в такива моменти не е достатъчно кислород, което може значително да повлияе на неговия растеж и развитие в бъдеще. По-специално, тя може в бъдеще:
- зад в развитието на своите връстници;
- Трудно е да наддават на тегло;
- трудно да се адаптират към един нов свят за него;
- често са зле заради отслабва имунитета.
дишане техника по време на раждането не може да се усвои от жена в момент, когато, както се казва, процесът вече е започнал. Към това трябва да се подготвят предварително. В този случай, подходящи умения в дишането, ще бъдат доведени до автоматизъм, а жена, която ражда в най-важния момент можете да се концентрирате върху най-важното, да се научим да се разсейва от болката и по този начин себе си и детето ви помогне.
дихателни техники по време на раждане са насочени към облекчаване на болката, правилното организиране на отдих и почивка между контракциите. Почивка трябва да се научим да бъдем сигурни, че имате достатъчно енергия за най-трудния и решаващ период - непосредствена появата на дете. Ако една жена е да контролира дишането си по време на контракциите, тя е в състояние да направи без лекарска намеса, лекарства за подобряване на труда и аналгезия, които имат свои собствени, понякога не много добър ефект върху плода.
Дишането техники по време на раждане
Когато преди доставката все още е далеч, и бременна само усети първото плахо борбата, тя можеше да диша нормално. На този етап най-нередовни контракции, тялото има време за почивка между тях. Необходимо е да се следи за тяхното състояние. След период на около 10 минути. че е време да започнете да използвате специално оборудване.
Първо се опитайте тази техника: дишането на четири сметки (през носа), издишайте през устата шест сметки. "Tube" може да бъде в същото време дърпа устните. По този начин, ние постигане на максимална мускулна релаксация.
Когато смятате, че контракциите стават по-силни, може да има малко "удължи" процеса на вдишвания: вдишайте през 5 на сметки, диша заради 10.
Правилното дишане по време на раждане, интервалите между които стоманата е по-малко от 5 минути, - за дишане "кучешка". Забелязах как без дъх дъх след дълъг пробег куче на почивка възможно най-бързо? То е плитко, повърхностно дишане. Можете дори да се придържаме малко език. Така родилка е отклонена от силна болка, тя спестява енергия.
Техниките за дишане по време на раждане, които са станали доста често - от 1 до 2 минути, - може да бъде: силен дишане до 2 сметки "едно-две." Тя се нарича "принудителен свещта." Предишните опити, когато е било силно желание да направи усилие, но докторът още го забранява, защото на врата не е напълно готова, можете да опитате да се комбинират и се редуват всички начини. Така че можете да си намерите емпирично, този, който ще ви помогне.
Правилното дишане по време на последните етапи на труда
Много "близо" до бабите родилните съветва младите майки да се използва дори и този метод: партида дъх. В този случай, на въздуха е взето в белите дробове на мощна вълна, и издишването е постепенно, на етапи. Когато опитите, когато плода започва изгонване от матката и преминаването му през родовия канал, дишането трябва да бъде по този начин: прибират голяма, дълбоко дъх и веднага след това започват да се бута, "режисура" издишания въздух в чатала.
Ако крещи или да диша по време на опитите, борбата стигна до нищо - плода не предварително. Използвайте дишане куче по време на раждане също е възможно, но в интервала между опитите, да малко почивка и събере сили. Особено този метод е ефективен, когато плода главата е вече вън, и майката се подготвя да натиснете раменете на детето.
Последният етап - раждането на плацентата. Също така е необходимо да се организира правилно: след звук медицински екип, със силата да диша въздуха, задръжте дъха си и с половин уста по-силно. "Детски Place", след това трябва да излезе.
Уменията на правилното дишане - залог за доставка на белия дроб
Правилното дишане по време на раждането е толкова важно, че трябва да се разгледа вече няколко седмици преди раждането. След като имаше време да преминете към донесе придобитото умение да автоматизъм, ще намали риска от усложнения и да бъде в състояние да се справят по-добре с трудни и дълги работни парчета дете в света.
Контракциите - не е време да започнете да учите: родилка в този период са просто не могат да се асимилират и повторете информация. Поради това е възможно да се запишат за бременни и овладеят различни техники. Кой и кога да се използва по време на раждане - подкани лекаря и на собственото си тяло.
В началото на развитието на подходящи техники за дишане за труд може да възникне хипервентилация, виене на свят проявява. Започнете с малко и постепенно тези чувства ще преминат.