Рамо масаж - как да го направя правилно, видео обучение

Сред всички видове рамото зона масаж е изключително важно, тъй като зоната на рамото е тясно свързан с ръката, или по-скоро, с кръвоснабдяването. Лимфни съдове са разположени така, че те се простират от пръстите напречно на палмарно повърхност на предмишницата след това тествани в зона и в рамото към аксиларната и подключични лимфните възли.

Как да направим масаж на рамото

Рамо за масаж: индикации за

Показания за много раменете масаж. Мускулна умора след усилени тренировки, някои съдови заболявания, състояния след травми на мускулите и костите. В дългосрочен работи на компютъра, когато има болка в умората на ръцете, масаж е задължително.

Техниката Рамо масаж

Преди масажа мускулите на раменете на пациента следва да се облекчат, колкото е възможно. Ако трябва да масажирате някои области на рамото, предварително направен масаж на цялата страна. Ако все пак рамо масаж, месят цялата раменния пояс, но вътрешната кухина на бицепса не произвеждат ефекти.

Движение по време на масаж на раменете произвеждат поток от лимфен, т.е. към лимфните възли (региона на гънката лакътната и аксила).

На гърба на рамото правят гали, стиска мускулите на предната част на рамото. Движенията трябва да бъдат завършени в областта на аксиларни лимфни възли.

На следващия етап - триене, която се извършва директно, спираловидна, припокриване и "трион" методи.

След това се месене, и мускули - екстензори и мускули - сгъвачи масажира поотделно. Месенето движения на ръцете са произведени от разтягане, плъзгащи, ощипвам и компресии, както и вибрации.

Ако се получи масаж рамото, а след това направите: помилване, триене, месене (тласък) и вибриращи движения. Очаквайте да масажирате раменна става, предварително масаж делтоидния мускул на.

Позицията на пациента по време на масаж

Ако терапевтът е изправен на пациента, а след това най-добрият вариант би бил, ако замеси zavedet ръка зад гърба му. Ако пациентът стои с гръб към масажиста, той поставя ръката си върху другата си рамо.

По този начин, зоната на свързване става удобно за масаж. Ако раменната става е трябвало да масаж на дъното, след което пациентът може да сложи ръка на рамото на масажиста.

Индийски стъпка рамо масаж по стъпка

Ние започваме да масаж на горната част на ръцете до лактите.

Гали. Рецепция се извършва без масло. ръката на пациента спокойна. Натискането горната си част до лакътя. Ръцете ви трябва да следват формата на ръцете на пациента. Повторете това няколко пъти, а след това отиде в задната част на ръката, така че мускулите да се отпуснат по-пълно.

Триенето. Повторете енергично триене ръцете си извън ръцете на пациента - до лакътя, като се опитва, доколкото е възможно, за да запазите гърба изправен. Свийте колене, а не да се огъват над пациента. Енергично се повтаря 3-4 пъти.

Повдигане. Дръжте лактите на пациента и едновременно с това да ги вдигне без усилие, сякаш вдига рамене. Дръжте ръцете си близо до тялото си. Изчакайте няколко секунди и освобождаване. Раменете на пациента трябва да се отпуснат и да паднат.

Първото попадение. Застанете зад пациента и да го помоли да диша бавно и спокойно. Сами също поемете дълбоко дъх и да вземат силна позиция. На издишайте бавно вдигнете ръце на върха на пациента, да се отпуснете, изчакайте няколко секунди и премахване на ръцете си.

Преработката. Енергично търка гърба на пациента с ръцете си от двете страни на гръбначния стълб. Започнете точно под раменете и масажирайте надолу - нагоре радикални движения. Тази техника стимулира мускулите и се подготвя да масажирате гърба му. Свържи се до повърхностни, плитко.

Кръгове. Поставете палците от двете страни на гръбначния стълб, ръцете на раменете на пациента. Намери изпъкнали прешлен (седма на шийката на матката) и правя с него след палците си. Не натискайте директно върху гръбначния стълб. Натиснете може да бъде по-голям, ако пациентът не изпитва дискомфорт.

При натискане на долната част на дланта. Stand страна на пациента. го Подкрепа по рамото с една ръка и сложи друга страна между плешката и на гръбначния стълб. Много лира -nadavlivanie мускули трябва да са здрави, но приятни за пациента. Имайте предвид, че напрегнатите мускули могат да бъдат много чувствителни.

Бутане лакът. Застанете на страната на пациента и да се намери прешлен в съответствие с върха на острието. Релакс лакътя на едната ръка и ги натискане между ребрата заминаващи 2,5 см от гръбначния стълб; пръста на другата ръка, за да си помогнете да намери място и да коригира силата на натиск. Коляното трябва да бъде закръглена до натискане не е болезнено. Продължете, докато долната част на острието. Повторете от другата страна.

При натискане на палеца. С едната ръка в подкрепа на рамото на пациента, а другият намери острието и натиснете подложката на палеца между ребрата на своя най-високо ниво. След това натиснете още три пункта по острието на равни интервали. Опитайте се да масажирате най-близо до мозъка на костите. Повторете от другата страна.

Докосването. Отпуснете ръцете си и сложи ръце на ръба на рамото на пациента. Отиди подслушване от врата до рамото и се връщат отново и отново. Редуването на движенията на ръцете трябва да бъде остър, бърз, лесен и пастърма.

Стиска. Поставете двете си ръце на раменете му, палците са насочени към гръбнака и лъжата почивка на ключицата. Чувствайте се за мускул, който минава покрай горната част на рамото. Стиснете палци и издърпайте нагоре, като внимавате да не притиснете. Разходка от врата до ръката.

Месене. За месене масаж и компресия на раменете на пациента, подвижен мускулите между пръстите си, докоснете и плъзнете палците си, от друга. Работа с двете ръце едновременно; премине от врата до ръцете и гърба.

подслушване юмруци. Стиснете си ръцете в юмруци. Започнете подслушване от едното рамо, да премине от страна на шията, след това надолу по едната страна на гърба до кръста. Редуването движения на ръката, трябва да бъде бързо и рязко. Отиди нагоре и надолу по гърба мускулите, а след това се повтаря от другата ръка.

Разтягане до лактите. Stand страна на пациента. Наведете напред, изправен гръб и поставете едната си ръка на рамото на рамото на пациента. Наведе напред, а с помощта на телесното тегло, натиснете предмишницата, той управляваше от друга страна. Натиснете рамо три равни интервала и повторете от другата страна.

Разтягане до лактите. Поставете ръцете си дланите нагоре върху раменете на пациента и чиста мускулна чрез натискане. Прекарайте ръцете си от врата до раменете. Тази техника премахва напрежението от горната част на гърба и помага да се премине към следващата част от масаж на тялото. Повторете 3-4 пъти, а след това се търкаля на ръцете, за да отидете на масаж ръцете на пациента.

Рамо масаж Чампи стъпки

Ливъриджът е една от ставите, което дава специална свобода на действие, а в същото време един от най-трогателните. Когато се чувствате напрежение и болка в рамото и ставите не се огъват движенията си оковани - това води до загуба на енергия и изтощение.

Champi масаж ще ви помогне да се отървете от това чувство, вие ще обръсне с чувство на лекота и хармония и се насладете на положителните промени в двете физическото и енергийно ниво. Масаж ще ви върне силата, подобряване на емоционалното си здраве, възстановяване на силите и да се възстанови вътрешна хармония.

Застанете зад пациента, с краката си един от друг. Поставете предмишницата на раменете на пациента в близост до основата на шията. Натиснете и без да се отслабва натиска, завъртане на ръката в кръг. След това разхлабете налягането и - на издишване - повторете същото в друга точка.

Подхлъзване палци

Използването на върха на пръстите ви, вземете горната част на гърба. Вземете жест, доколкото е възможно. Подредете ги от двете страни на гръбначния стълб, леко натиснете и след това се премести нагоре към другите пръстите на краката. Повторете това движение по различни траектории протежение на гръбначния стълб 3 пъти всяка.

Налягане палците ви са върху мускулите на трапецовидния мускул

Поставете палеца на върха на мускулите на раменете и оказва натиск върху различни точки от двете страни на мускулите на врата до ями. Натиснете около 5-10 секунди. Направи го бавно и когато щракнете върху всяка точка с пациента да издишате.

Докосването на мускула на трапецовидния мускул

Останете в една и съща позиция зад пациента. Свържете върховете на пръстите на двете ръце, разпространява пръстите си заедно. ги докосне раменните мускули на горната част (от двете страни). Движението трябва да бъде ритмично и последователно.

Триенето на дланите на ръцете

Дръжте ръцете си на предмишниците и от двете страни, така че върховете на пръстите й гледаха надолу. Бавно търка дланите сайтове от раменете до лактите, с особено внимание на движение нагоре. Извършване на активен и ритмично.

Натискът на дланите и пръстите

Съвети за палеца под налягане и с пръсти

Отъркат ръката си в кръг

Сложи ръце на раменете си, да се отпуснете китката си. Натиснете леко и без да отслабва натиска, рамо до рамо в кръг ритмично и хармонично.

Триенето на дланите на ръцете

Застанете зад пациента. Ръцете са поставени от двете страни на раменете и общувам с ръцете си до лакътя на пациента. Повторете още 2 пъти енергично и гладко.

Триенето на дланите на ръцете

Дръжте ръцете си на предмишниците и от двете страни, така че върховете на пръстите й гледаха надолу. Бавно търка рамото дланите до лактите, с особено внимание на движение нагоре. Извършване на активен и ритмично.