С какво да храним детето след година менюто на детето след години на маса

Какви продукти може да се дава на деца след една година? Какви нови ястия трябва да се появи в диетата на детето?

Менюта и хранителния режим на детето след една година: таблица на един примерен набор от продукти,

След една година на диета на детето постепенно се приближава до масата за възрастен. Това допринася за подобряване на функциите на храносмилателната система, формирането на вкуса, желанието на детето да се самостоятелно хранене. И все пак напълно се равнява на диета на детето към менюто за възрастни е твърде рано, в детското меню, има някои особености и ограничения.






Важно е, че диетата на детето, за да задоволи енергийните нужди на растящия организъм, и е балансиран.

Мляко и млечни продукти

Тези продукти са все още най-важният компонент от диетата, тъй като те са източник на белтъчини, мазнини, калций и витамин B2, играе важна роля за растежа на здрави кости и зъби.

• Ежедневно количество млечни продукти е 500-600 мл.
• СЗО Препоръчваме ви да продължите след една година на кърменето.
• В диетата е препоръчително да се включват също мляко за деца от 1-годишна възраст, съдържание на пълномаслено мляко на мазнини от нормалния (3,2-3,5%), а след 2-годишна възраст се препоръчва да се използват нискомаслено мляко.
• Освен мляко в чист вид, в диетата на детето включва млечни десерти, извара или извара десерти (с плодови пълнежи), кисело мляко, кисело мляко, ферментирало печена, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Зърнени & Pasta

Житни каша в по-големи деца, менюто може да бъде или мляко, или като гарнитура, със зеленчуци или сладко без млечни продукти от зърнени култури с плодове.

Месото и рибата

Дневната норма на потребление на месо е 60-70 грама
Рибни ястия, включени в съотношение 2-3 пъти седмично, общият брой - около 200 грама на седмица.

• В храненето, по-големи деца използват постно месо и риба, предпочитам разновидности на риба без фини кости - костур, писия, треска, мерлуза.
• Ако детето, кърменето трябва да въведете месо под формата на пюре от картофи, децата по-стара от една година могат да бъдат предложени месо суфле, кюфтета, парни котлети, кюфтета. Важно е да се кайма, приготвен непосредствено преди готвене, тъй като тя се развали бързо.
• По-близо до 1,5 години е възможно да се предложи яхния на малки парченца.

Плодове и зеленчуци

Всеки ден, включени в диетата и трябва да присъства в всяко основно хранене (3-4 пъти на ден)

• Дневната скоростта на консумация на зеленчуци - 300-350 г (картофи - не повече от 1/3), плодове - 150-200.
• Зеленчуци предлагат както в суров вид - нарязани на парчета или салати, варени и задушени - картофено пюре, зеленчуци яхнии.
• През лятото предлагаме пресни плодове на децата през зимата - използване за готвене замразени, консервирани плодове, сушени плодове.
• Гроздето е по-добре да не се дават на децата си до 3 години
• Бъдете предпазливи влиза в диетата на цитрусови и екзотични плодове (киви, манго), както вероятно да развият алергични реакции.

База за изготвяне на дневния хранителен режим и храненето на деца на възраст от една година

Приблизителната дневна средна стойност за годината, определени за детски стоки

Голямо значение е видът на храната, нейния аромат. За готвене не можете да използвате горещи подправки, подправки, сосове, както и за подобряване на вкуса и външния вид е по-добре да се добавят зеленчуци, плодове и листни зеленчуци. Интересно е да се направи ястие, можете да използвате силиконови форми или специални детски чинели.

Диетата на детето след една година. Трябва ли да се хранят бебето на часовника?

СЗО препоръчва деца на възраст от една година трябва да получават три основни хранения - закуска, обяд, вечеря, както и една или две допълнителни - тя може да бъде (да се избере): обяд, следобеден чай, мляко или кисело мляко преди лягане.

През втората година от живота на препоръчителната дневна количество храна разпределя равномерно между броя на приеми и 2 години: 25% - B, 35-40% - на вечеря, 10% - на обяд 20-25% - на вечеря.

Ежедневно спазване на диета без (допустимо отклонение се взема предвид при около 15-20 минути) улеснява навременна и достатъчна секреция на храносмилателни сокове и добро храносмилане.

Нови ястия за детето след една година: рецепти

Ако преди, детето яде храна под формата на пюре, а след това сега е време да се откаже от триене или смилане храна блендер. Овесена каша за деца на възраст от една година могат да съдържат малки парчета меки плодове, задушени или варени зеленчуци може да каша с вилица, свежи салати решетка, както и известно време след това се нарязва на малки парченца.

Насърчавайте детето суфле месо, гювечи, кюфтета и хамбургери. Тези блюда ще осигурят плавен преход от хомогенна към твърда храна.

месо суфле

Нови ястия за детето след една година

• 150 грама месо (пилешко или пиле и крехко свинско в равни количества)
• Грис - 2 ч.л.
• Мляко - 1,5 на маса. лъжици
• Яйчен жълтък - 1 бр.
• сол
  Получаване:

1. Месото през месомелачка с фина мрежа две или мелене в блендер.
2. Добави мляко, яйчен жълтък и грис, сол и разбъркайте добре.
3. Share подходяща форма размер
   Пече се в пещ при 190 ° С в продължение на 45 минути.

Зеленчукова супа с яйце

Зеленчукова супа с яйце

• Моркови - 50 г
• Лук - 50 г
• Пипер - 50 грама
• Тиквички - 50 гр
• Фигура - 1 супена лъжица. лъжица
• зеленина
• Яйца - 1 част (може да бъде заменена от две пъдпъдък)
• сол

1. Фигура изплакване и се накисва в студена вода.
2. Моркови и лук, нарязани на малки кубчета, изсипва вряща вода, оставете да къкри на слаб огън за 15 минути.
3. Към ориз супа, ситно нарязани тиквички и пипер, сол и продължават готвене 10 минути.
4. В отделна купа, свържете вилица протеин и яйчен жълтък.
5. Изсипете яйцата във вряща супа, като се разбърква непрекъснато с лъжица.
6. Оставя се да ври 1 минута.
7. Кайма билките, добавете към супата и отстранете от огъня.

грис торти

• Яйца - 2 бр
• Захар - 2 маса. л
• Бакпулвер за тестото - 1 чаена лъжичка
• Грис - 1 маса. лъжица
• Кисело мляко - 1 чаша
• ванилова захар

1. Яйцата с миксер със захар и ванилова захар, добавете бакпулвера.
2. Въвеждане в смес от кисело мляко, продължава да се отведе смесител
   Постепенно се поръсва с грис.
3. Напълнете тестените торта тигани 2/3 обем.
4. Пече се в пещ при 170 ° С в продължение на 40 минути.

диета Комаровски детето след една година

Д-р Комаровски се фокусира върху родителите такива моменти в храненето:

1. Какво детето ще свикне да се хранят до 1,5-2 години симулира диета на детето в бъдеще. Едно дете на тази възраст се подхранва от факта, че възрастните го дават - и те са полагането на основите на една здрава и правилното хранене на децата.
2. Разнообразна диета - не означава, че присъствието в диетата на много различни продукти, както и екзотични деликатеси. Диетата трябва да съдържа всички основни хранителни групи - мляко, плодове, зеленчуци, месо, риба, зърнени храни. Ако продуктите на най-големите групи, представени в менюто, в достатъчно количество, а след това с разнообразието в храната е наред.
3. Липса на апетит при лекар здраво дете Комаровски се отнася до проблема с голям образователен, отколкото медицински. В този случай, лекарят препоръчва една проста рецепта - да се спре хранене и да даде на детето възможност да "работят до" апетита, премахване на възможността за "закуски" преди следващото основно хранене.

Коментари вашата и нашата :)

Нови написани статии

Как да направите бомба за баня с ръцете си за деца, пенливо ...

Как да се намери и да изплати дълга си през съдия-изпълнителите ...