Салата с калмари и домати

Салата с калмари и домати върви добре с всяко ястие. Калмари имат неутрален вкус, така че добра съвместимост с абсолютно всички продукти. Squid съдържат много протеини, витамини С, РР, В. Те също имат йод, мед, фосфор, желязо. Тези компоненти предпазват калмари тялото ни от инсулт, инфаркт, атеросклероза. Салата от калмари светлина и диетичен, лесно се абсорбира от организма. Също калмари във връзка с зеленчуци, като домати, насърчаване на загуба на тегло.

Салата "Thai"

съставки:

Как да се подготвим салата "Thai":

1. Ситно нарязани чушки и я смесете с лимонов сок и зехтин.
   
2. Скариди вари в подсолена вода.
   
3. Калмари ясни, ние ще се заемем юздите, ще намали тънки пръстени.
   
4. Обелете лука и ще намали тънки пръстени.
   
5. Ще Нарежете доматите на малки кубчета.
   
6. Накълцайте зелен лук и магданоз.
   
7. Сега Смесете всички съставки в купа и добавете соса.

Салата "Fire"

съставки:

Как да се подготвим салата "Fire":

1. Калмар възпаление и пречисти. Ние трябва да намали, след като техните пръстени. Пригответе маринатата за тях. Изстискайте сока от лимон, добавете горчицата и ситно нарязан чесън. Туршия калмари 20 минути.
   
2. Promoem домати, ще ги режат на кубчета.
   
3. Peppers премахване семена, мият и ще нарязани на ивици.
   
4. Маслините могат да намалят на две части.
   
5. Лукът и магданоза.
   
6. С консерви царевица ще премахне течността и подсушете.
   
7. Маслиновото масло добавете черен пипер смес и се разбърква.
   
8. В долната част на купа за салата сложи маруля.
   
9. В отделен съд ще се смесват всички съставки на салата.
   
10. Разпределение салата в купа и polem сос.

Зеленчукова салата с калмари

съставки:

• Домати 4 неща;
  
• Сепия, 250 г;
  
• Краставици, 3 неща;
  
• Сладък пипер, 2 неща;
  
• зелени;
  
• Един лук (червено);
  
• Консерви царевица, буркан;
  
• Лимонов сок;
  
• Зехтин.

Как да се готви зеленчукова салата с калмари:

1. Почистете калмарите и ги сварете в подсолена вода. След това ще намали пръстени.
   
2. Ще Нарежете доматите на малки кубчета.
   
3. Краставици нарязва на ленти или кубчета.
   
4. Pepper за почистване, изплакнете и ще нарязани на ивици.
   
5. Лук нарязани на пръстени или пръстени половина.
   
6. В зехтин, добавете лимонов сок и се разбърква.
   
7. С царевица отстраняване на течността.
   
8. Накълцайте зелените.
   
9. Смесете всички съставки и ги подправете със зехтин и лимонов сок.

Вижте също:

Салата с калмари и домати, приготвени от Мария Волкова