Сандвичи с домати и сирене
Бон апети!
пресни домати
Зеленчуци направо от леглата са винаги невероятно полезни, вкусно, и донесе много витамини в тялото ни. Домати перфектно се справи с тази задача, като доматени плодове са идеални за тези, които се придържа към диета по време на сезона на пресни зеленчуци. 100 г от продукт 20 ккал, 4 грама на въглехидрати, протеини 0.7 и 0.3 мазнини.
Домати дойдоха в нашите брегове на топло Южна Америка, и веднага спечели сърцата на градинарите. Домати - истински натурален витамин коктейл, който включва много полезни елементи и материали, необходими за правилното функциониране на нервната, сърдечно-съдовата, скелетната, храносмилателната и сърдечни системи. 100 грама домати влакна е 0.9 и 0.4 грама на минерални киселини, като по този начин повишаване на работа храносмилането. Домати - най-добрите естествени антидепресанти от градината.
Пресни домати съдържа витамини А, както и бета-каротин в количество от 1.4 грама на 100 грама от продукта. Витамини, а именно В1 и В2, В5 и В6, както и В9. Също така в домат съдържа достатъчно витамини PP, Н, К и витамин С, както и витамин Е. Плодът има значителни количества калций и хлор, натрий, фосфор, йод, селен, и калий.
сирене твърда
Продуктът е обогатен с много витамини и минерали, както и невероятната вкус - сирене твърда, представен на polkahmagazinov в голямо разнообразие. Този испански и италиански - най-доброто, а британски и холандски сирена. Това се отнася и за тези, които следват фигурата, твърдо сирене е противопоказан при bolshihkolichestvah защото etogomolochnogoprodukta на 100 грама - средно 350 калории и 27 мазнини. Протеин - 26 грама въглехидрати и 3,5.
Има разновидности на твърди сирена: синьо сирене, сирене скреч видовете кабели - дълго се съхраняват и са по-твърда коричка. Cheddar - сирене от този вид се готвят по-дълго от останалите, мляко отнема повече време да ферментира и да се обърнат рязко солени сирена. Швейцарската твърдо сирене - пълен млечен продукт, който е известен със своята пикантен аромат и вкус. Само на швейцарско сирене и мек сладникав вкус. Холандско сирене - солен вкус, който дава по-малко кисел.
Твърдо сирене съдържа всички витамини от група В, РР, А и Е, както и В. Това понижава нивото на налягане, има положителен ефект върху състоянието на вътрешните органи и кръвоносната система. Също така в сирене има калций, калий, желязо, магнезий, цинк и фосфор.