шумен нощен

Шумно нощ. Как да спите?

Всеки. Дори и здрав, той е в състояние за нощно дрямка няколко пъти. Такива хъркащи звуци се произвеждат в човешкия гърлото, когато въздушните разбива на повърхността на дихателните пътища тази нощ много се отпуснете. Също така, причината може да се крие в повърхности затлъстяване на горните дихателни пътища. Според статистиката, повече от 50% от мъжете са с наднормено тегло страдат от хъркане, както и тези, които не са безразлични към алкохола. За тези, които хъркат, се съветват да не спи по гръб, това е най-лошото положение за тях.

Ако човек хърка повече от 10 пъти на час. трябва да видите специалист. Такава чест хъркането може да доведе до факта, че меките тъкани на ларинкса са значително отслабена, те могат да блокират достъпа на въздух към белите дробове, в такова състояние. Това може да се случи, че човек престава да хърка, спре да диша. Това, следователно, намалява притока на кислород в кръвта, това ще се случи до тогава, докато мозъкът не даде на тялото сигнал да се събудя. Поради това често се случва, че хъркането лицето се преобърне на другата страна, като по този начин значително vskhrapnuv, и отново заспива. Трябва да се отбележи, че честото хъркане елементарни пречи на съня на човека. Това, от своя страна, може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и други хронични заболявания.

Хъркане в началния етап достатъчно ефективно лекувани хирургично. Например, лазерно или криогенно. Точно по същото време се премахне излишната тъкан на фаринкса, такава операция е много бърза и безболезнено, това ще доведе до нормалното дишане.

Ако хъркането човек работи до такава степен, че по време на сън може да се появи на припокриването на дихателните пътища, а след това има няколко начина.

Произход - спи в специална маска, която е прикрепена към устройството, за да създадете в горните дихателни пътища на налягането на въздуха. По този начин, стените на дихателните пътища, няма да се събират, и лицето, няма да хърка.
Вторият начин - да се направи операцията, но ако е пуснат такъв, това не винаги водят до положителни резултати.

Има и трети начин - с помощта на специален апликатор. Той нощта се поставя в устата, тя улавя дихателните пътища и не прекъсва хъркането.
Но ефективни методи срещу напредналите форми на хъркане е изобретил, традиционните методи, се препоръчва да просто да се движат повече и да яде по-малко.

Също така, има случаи, че човек се говори в съня си. Това приказливост е в началния етап на сън, когато сънят е плитко, а очите на говорещия са затворени. Ако е само за да се събуди, той не би имал нищо против, че, както бе споменато. Говорете в съня си - това не е необичайно, според статистиката, около 5% от възрастните казват в един сън. Специалисти в мечтите нищо лошо в това, че не виждат.

Също така има такова заболяване - бруксизъм. Обикновено това се случва при деца, но може да се появи и при възрастни. Това заболяване се скърцане на зъби в съня си. Такова скърцане повтаря няколко пъти в рамките на няколко секунди.

Има такова становище. че ако човек скърца със зъби в съня си, така че той имаше червеи. Това не е вярно. Самата бруксизъм не се лекува, то просто отива.

Разхождайки се в съня си. Това се случва така, че спи човек може да стои в съня си от леглото и да извършват различни действия. Такова състояние може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Добро утро, който ходеше в сън човек не си спомня нищо. Специалистите, които по-добре да се обърнат към ако ходи в съня си много ви боли.

Сред ходене по време на сън се отделят по-тежка форма - сомнамбулизма, тя може да бъде опасно за другите. Сомнобулно се появява в по-късните етапи на сън, когато сме напълно изключен и само на мозъка.

Какво ще направи луд в определен момент, никой не знае. Ако сомнамбул изглежда агресивен, развълнуван, че е по-добре да не го доближава, за да се събуди него не се опитвайте, това е много опасно. Събуди го, не е необходимо, макар и да изглежда спокоен. Ние трябва да го вземе леко за лакътя и да доведе до леглото, като каза, че нещо успокояващо.
По принцип сомнамбулизма не се лекува, то е по-често при деца и се провежда, при възрастни е по-рядко срещан.

Кошмарите обикновено тежат на сутринта, преди събуждането. Тяхната причина може да се тества в стрес, болест, fervescence, като някои медикаменти, с неприятно състояние.

Кошмарите не трябва да се страхуват. Това е точно това, което се случва в подсъзнанието. Просто трябва да се мисли понякога, да се мисли, да се успокои, да разбират заобикалящата ситуация и може би тогава вече няма кошмари мъчение.