Страх ме е! "Какво да направя, ако смятате така Еманципирани
"Жал ми е за човека, който ще се харчат пари за пластична хирургия, така че да стане малко по-хубав," - каза той най-раздяла. Бях на петнадесет, и си мислех, че го обичам много. Какво може да следва тази фраза? Не, разбира се, не е самоубийство, но това звучи като смъртна присъда. Започнах да виждат себе си в огледалото със страст. След тези думи чертите на лицето стават наистина изглеждат непривлекателни - носът е прекалено голям, изпъкнали очи, челото е огромен. Тя трябва да бъде всичко това, за да се скрие! Така че ми беше камуфлаж грим и шапка невидимка. Грим не е, че трябва да се открояват и да се скрие. Багажът ми беше случаят прилича гримьор. Струваше ми се, че крем тон се абсорбира напълно в рамките на един час след приложение, показвайки на света ми бледо земен кожа, лющене спирала и прави моите кръгове под очите още по-забележими. На всеки час се коригира грим - в метрото, кафенета, театъра, PA улица. Тя се превръща в красота-перфекционист. И тогава той има ново предизвикателство: да се превърне в чудно защо другите момичета не са се забързали да изглежда перфектно. Какво арогантен уличница! Следваща по-лошо - имаше неприкрита враждебност към жените с пищен грим или мръсна глава. Един ден, докато стои на метрото автомобили, аз отдавна се счита НЕ, корените на космите на ближния си и откри, че се притеснявате мисли, че аз исках да я рита.
Много по-късно, на терапевта Лилия Tsuker ми обясни: "неясен агресия към извършителя на първо място" варени "в собствената си глава, а след това не намери начин за другите." И така, това беше. Потиснати агресия, причинена пристъпи на паника. На сутринта си мислех за ужаса, който аз трябва да отида до моя личен ад под земята - метрото. Колкото по-дълго ми агресията на външния си вид kopilas вътре, толкова по-силен става атаките: ускорява пулса и дишането, крака, изработени с памук и винаги замаян. В края на краищата, страхът, че може просто да се блъсне в несвяст сред тези хора (с лош грим и мръсна глава), ме избута до заключението, че е време да отидете на специалист.
с пристъп
След като дойде на психотерапевт, аз не знам откъде да започна. Но лекарят е опитен и мъдър, тя нежно ме доведе до основната точка. Ние трябваше да си изкажа господстващо страх - на себе си и външния им вид. Казах, че аз не вярвам на думите на роднини, приятели, както и още един млад човек, когато казват, че съм красива, аз не вярвам, че мога да изглеждам добре, без да му "камуфлаж". "Мисля, че тя изглежда като чудовище", - обобщи Аз притежавам възбуден монолог.
Присъда звучи страшно, "Грим е безполезна." Това не е защитен механизъм, който прави живота по-лесен - това само забавя процеса на оздравяване. Нервната система е толкова разбит от борбата срещу двете вътрешен "Аз", където един критик, а друг защитник, че грим не може да ги помири. Според специалиста, аз бях твърде дълбоко вкоренена вътрешна критик, и вратата се отвори, за да го същите думи бившата ми за пластична хирургия.
Диагнозата е бил регистриран мистериозен dysmorphophobia - страх от физическа деформация (от гръцките думи morphe - «форма" и Фобос - «страх"). Това е психично заболяване, което варира по тежест от леки форми - на недоволство, която се среща в почти всички - с продължителни фази на дълбока депресия с пълно отрицание на себе си и външния им вид.
От детството
Къде е заболяването? Повечето хора смятат, че това се налага върху поп културата и блясък, но това не е така. Всичко започва от детството. В този период от живота, когато малкият човек не е имал време да се потопите в света на наложените стереотипи. Причините за заболяването са два вида: генетични и психологически. Хората могат да бъдат предразположени към заболяването при раждането. Но dysmorphophobia може да се развива дори и в зряла възраст, когато пишете на определени личностни черти: перфекционизъм, срамежливостта, интровертност. Въпреки това, най-често причината за БДД са травмирани. Например, ако се подигравали училищните съученици. Около 60% от БДД се каже, че като дете бил тормозен от връстниците си. Често има затруднения в общуването с родителите. Събития и други психологически травми. Заболяването се, между другото, не момичешки мъжете и жените страдат от нея еднакво. Но най-вече подлежи на БДД тийнейджъри.
Според статистиката, най-голямото недоволство причинява кожата - така че помислете 73% на БДД, взеха участие в специална анкета. На второ място antireytinga пациенти са били на косата (56%). След беше на носа - 37%. Често има пациенти, които са недоволни от няколко части на тялото или лицето. И звездите също страдат! Ума Търман откровено признава, че в детството и юношеството си не мразя собственото си тяло за прекомерно изтъняване и големия размер на крака. Майката на бъдещите звезди взели правилното решение и изпрати дъщеря в агенция за модели. Там момичето обясни, че й тънкости и растеж - е на стойност. Друга звезда "dysmorphia", певицата Лили Алън също страда от липса на доверие. Тя помогна на съпруга си, който убеждава Лили е, че тя е красива. Актриса и продуцент Сара Мишел Гелар спаси майчинството. Тя призна, че грижите за децата не го оставят за дълги периоди от време, за да погледнете се в огледалото и се мисли за собствените си недостатъци. Между другото, този метод е подходящ за много жени.
В моя случай проблемите в семейството не е било: майка ми и сестра грижа заобиколен и да се научи да се критикува само заради факта, за които ние сме отговорни себе си - за нашите действия и отношение към другите. "Ние трябва да се научим да се игнорира решително вътрешната си критик. Станете в този смисъл, по-твърд по отношение на себе си, "- обяснява Дмитрий Maruhlenko терапевт.
Така че, първата цел е да се потисне вътрешната агресия по отношение на външния им вид. Научете без страх да погледнем себе си в огледалото. Като начало, аз трябваше да се прекъсне стария алгоритъм: спрете да ставам един час по-рано, че възлюбеният ми не ме видя без грим. Между другото, той дори не забележите, че аз не нося грим. Но проблемът е различен: Знам нещо по въпроса. И нервен. Така че, аз нямам доверие на човека, който е в непосредствена близост. Връзката е обречена.
Терапевтът, на което аз попитах, предложи да се действа радикално: да се откаже от грим за няколко дни и да видим какво ще стане.
Сега разбирам, че "шоковата терапия" не е за мен. Моите пристъпи на паника се засилят. Психотерапевт Лилия Tsuker твърди, че драстични мерки могат само влошават ситуацията. Трябва да действа по-меко: постепенно намаляване на интензивността на грим всеки ден, за да се почисти нещо един от козметични услуги. Ако използвате медицински жаргон - да се намали дозата. На първо място, изхвърлете гъста tonalnika в полза на светлинни BB кремове, ярко червило замени балсам и така нататък. D. Вашият сутрин ритуал не е да ходя никъде, но ще изглежда много по-естествено.
Нейната латентна агресия аз сублимира в текста, в който се описва как да се трансформира към по-добро. О, благодаря на Бога, с това, че съм станал експерт. Работих до късно през нощта, се прибрах около полунощ - трудотерапия съм измъчван Лют звяр ме разкъсва отвътре. Няколко месеца от ритъм - и една сутрин забелязах, че доста спокойно погледна в огледалото. Без грим. Това беше революция. Победа над другия. Пристъпи на паника, са по-рядко срещани, лошо направени-нагоре момичетата не искат да се удари. Не, красота-перфекционизъм аз не си тръгне, но той вече не е мания, и се премества в друг самолет - стана ми е работата.
Точно както преди, искам да изглежда перфектно, но сегашната "идеал" - здравословен тен без няколко слоя прах. Не истеричен поглеждайки в огледалото! Започнах да го повярвам, когато ми казаха, че съм красива. И най-важното - да се срещне с някого, който наистина може да се усмихваш, знаейки, че аз не разполагат с никакви червило или спирала. На последно място, аз бях дванадесет думи на племенницата на съпруга ми, който каза в разговор с него, ми хареса това много. А на въпроса: "Защо?" - той отговори просто: "Защото тя е красива."
БДД може да бъде убит в зародиш. Как се открива?
● Обсесивно чувства. Постоянно докосва омразните части на тялото или лицето? Защо? За пореден път, за да се убедите, че това не е добра и разстроен? Безсмислена.
● Дискомфорт в обществото. Най-БДД вярваме, че всички наоколо просто правя това, което те считат за техните недостатъци и да се смее зад гърба си.
● Ниско самочувствие. Да не би да сте сигурни, че го прави по най-лошото от всичко, вие не заслужавате любовта на гаджето си, че приятелите просто нещо, което се нуждае от вас. Ако всички тези мисли посещавате редовно - това е време, за да види специалист.
● Прекомерната грижа за себе си. Може би си мислите, че дори и в продължение на пет минути, не можете да излизате от дома си без пълен грим. Смятате ли, че полагането на "втория ден" - прав път към ада. Ти си най-любим клиент в салона за красота, тъй като те не са били там по няколко пъти на седмица. Може би, че нещо не е наред.