Увисването на кожата на корема причините, методите за обезвреждане

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Кожата на корема е един вид показател за цялостното стегната тялото. Следователно високи изисквания: не се стича, но гладка и еластична. Въпреки това, като идеален състояние на кожата на корема през целия си живот не може да бъде запазено и забележите, че кожата се отпусна, да стане отпусната и красива форма на стомаха е изчезнал. Защо?

Причини за промяна в еластичността на кожата на стомаха

Жените на първо място - е раждането на дете. Никоя жена не може да се измъкне от стените на институциите на родилните с плосък корем и удобно като моминско име. През първите девет месеца на кожата се разтяга до максималния си размер. И очаквам тя веднага да се върне в първоначалното си състояние, то не е необходимо.

Промени в телесното тегло също води до отпускане на кожата на корема. Кожата се дължи на промените в обема на тялото се разтяга, губят еластичност и провисване. Бърза загуба на тегло води до същия проблем. Тялото губи обема си, а кожата няма време за тези промени. Това е една от причините, поради които не се препоръчва да отслабна драстично. По-добре е да се придържаме към методи, които осигуряват постепенно премахване на излишните см в кръста.

Най-естественото, но не и най-радостното причина за увисването на кожата на корема - годишна възраст. С течение на времето, кожата губи своята еластичност, не само лицето, но и на цялото тяло. Можете да пазят себе си в перфектна форма, за да се запази мускулите в добра форма, но възрастта на безмилостно направи работата си - дори и на силна коремните мускули разтегнете кожата и леко хлабав.

Въпреки това, промените в цвета на кожата на корема не е винаги фатални. Изхвърлянето мързел правилно се грижат за тях, можете да постигнете невероятни резултати, за да си възвърне плосък корем. стройно тяло. Разбира се, в рамките на 60 години, кожата няма да изглежда по същия начин, както в 20-то число, но при напускане на стомаха на 60-годишната жена е по-красива от стомашните 40 години без поддръжка.

Когато се нормализира теглото си, а след това кожата ще престане да преживеят стреса, всеки път в приспособяването към увеличаване на обема на тялото, а след това да ги намалят. В нормално тегло въз основа на правилното хранене. Диетата в традиционния смисъл на думата, тъй като екстремна диета със строги ограничения за известно време, е фундаментално погрешен.

Правилната диета - диета с набор диета, която се споделя от целия живот. Това ви позволява да пазят себе си в една и съща удобно теглото и осигурява запазване на кожата на тялото, включително и най-проблемният район - по корем тонизирана. Дайте на тялото ви да идеал от медицинска гледна точка на тегло, то се поддържа през целия живот - и един рисков фактор за отпускане на кожата на корема ще изчезне.

Извършването на Вашата лична диета, не забравяйте да се пие вода. Средно за здравословното функциониране на тялото изисква около два литра вода на ден.

следродилна превръзка

Ако причината за отпускане на кожата на корема - последиците от бременност и раждане, то до голяма степен ще улесни задачата за извършване на възстановяване след раждането тялото превръзка. Слагайки ще подкрепи опънатите коремните мускули и кожата на корема, което помага да се възстанови пренатална форма.

Преди да купите след раждането колан, да се консултира с експерти, как да избера най-подходящия модел и размер. В противен случай рискувате да се избере модел, който не помага.

Нищо не е по-тонизирана кожа като пречистване на водата. Добри резултати за укрепването на всички мускули на тялото дава достъп до басейна, открит и помага за подобряване на тонуса на кожата на корема. Още по-голям ефект може да се постигне, ако правите специален набор от упражнения във водата - да се ангажират с водна аеробика. Редовните упражнения два пъти седмично, само след няколко месеца ще видите резултата: кожата на корема ми се стягат, а на корема става по-малко заоблен профил.

Ако не можете да използвате басейна, можете да вземете у дома промивка. Съвременните модели позволяват да коригирате силата на водоснабдяването рог от населението. Воден масаж трябва да се прави при максимална мощност, ефектът е същият като този на душата на Шарко.

Кръгови движения насочват водни струи на корема, перпендикулярна на повърхността на тялото. Водата трябва да е последователно с топла и студена, температурната разлика в идеалния случай трябва да бъде оптимизиран, която може да издържи. Разбира се, това е необходимо, за да се постигне постепенно, така че да не причиняват вреда.

Полезно е за цвета на кожата Погледнато баня или сауна. В допълнение към излагане на високи температури и вода, обикновено при посещение на банята жените прекарват грижовните процедури, които влияе положително на тонуса на кожата.

Масаж и самостоятелно масаж

Модерни стаи за масаж предлагат специални програми за масаж за премахване на увисване на кожата на корема. Ако е възможно, направете поне една сесия на този масаж да се помни, трикове. След това по същия начин, можете да си направите масаж у дома от себе си, ако не позволи на пари или време, за да посещават редовно специалист.

Първи самостоятелен масаж. се използват специални козметични средства за подобряване на цвета на кожата, за борба с целулита. Това ще усили ефекта на двете механичното действие върху кожата и върху компонентите на крема.

тайна

Добри резултати дават тайна около талията. На проблемното място е необходимо да се постави специален козметичен продукт, който подобрява здравината на кожата, увийте с фолио и се оставя за около час и половина. Е, ако покривалото се извършват след масаж или самостоятелно масаж. Загрейте процедура кожата максимално чувствителни към ефектите на козметика.

Ако притежавате специални техники, насочени към подобряване на състоянието на кожата - е забележително. Ако не, можете да се опитате да се научат някои техники сами по себе си, например, oxycise (oksisayz). Но дори и нормалното дишане диафрагмата ще даде отличен резултат за възстановяване на цвета на кожата на корема.

Долната линия - в коремната дишане. Опитайте се да дишате стомаха, максималната издуването и дърпане на стомаха. Така че тренирате коремните мускули и подобрява тонуса на кожата на корема. То не изисква специално време и, по-важното е, че пари. Belly дишане, можете да винаги и навсякъде: стои на обществения транспорт, докато седи на лекцията, лежи във ваната.

физически упражнения

Всички по-горе методи са добри, но трябва да се признае, не може без физическа активност. Lazy, далеч от физическото възпитание и спорта може да предложи обръч или почти забравен, но не по-малко ефективен "благодат" - етаж диск, който се върти на корпуса.

Тези прости, достъпни упражнение е много ефективна за формиране на тънка талия и подобряване на кожата на корема. За да се постигне видим ефект, достатъчно е да се обърне на обръч в продължение на 15 минути на ден или правят 100 оборота на "благодат". Упражненията трябва да се извършва ежедневно, този режим ще доведе до желания резултат в рамките на един месец.

Полезно за подобряване на кожата на корема всички упражнения за укрепване на мускулите на корема: възходът на тялото от легнало положение, повдигане на краката в същото положение, "велосипед", "ножица". Основното нещо - не се мързеливи, правят упражнения редовно.