Витамин С (аскорбинова киселина), която изисква витамин С, витамин С дефицит ефекти
Което е необходимо, витамин С (аскорбинова киселина)
Витамин С в по-ниска и по-късно в по-високите животни е активирал всички динамични процеси на живота. Той беше този, който вдъхна живот в движение. Не е изненадващо, на "неподвижни същества", което означава, растения, които изискват сравнително малко витамин С.-мобилни животно или човек, толкова по-голяма нужда от този въпрос.
Днес ние знаем, че витамин С в организма изпълнява две важни задачи: да се осигури на имунната защита и стабилизиране на психиката. В имунната система, витамин е най-лошият враг на всички патогени, паразити, вируси, бактерии, и на първо място - свободните радикали, които се страхуват от този витамин, както дяволът страховете светите.
Витамин С молекула срещу свободните радикали безсилни. Тъй като те са остаряването на човека и, в крайна сметка, смърт, витамин С е най-добрият инструмент за запазване на жизнената сила.
Витамин С увеличава концентрацията на интерферон кръв. Това имунната структура, произведена от собственото си тяло на протеин в случаите, когато има опасни вируси. Често ефекта на витамин С е подобно на действието на интерферон молекули. Витамин увеличава количеството на антитела в кръвта и стимулира освобождаването на тимус хормон, който е седалище на имунната система.
В нашето психическо здраве Витамин С стимулира производството на хормони, невропептиди и особено невротрансмитери (нервни дразнители), през които премина всички наши усещания. Точно както здравите клетки на тялото са винаги млад, със здраво чувство за хормонална структура е почти винаги положителен. Тя трябва да се разглежда в норма, че събужда сутринта, човек трябва да отговарят на новия ден с радост, тъй като това се случва при животните. В този случай, хормони и невротрансмитери функционират нормално. Ако човек се изправя сутрин от леглото нещастни, депресирани, пълен с мрачни мисли, тогава нещо не е наред с биохимията на нервната система. Това не трябва да бъде.
Значително, а може би главната роля във формирането на повишено настроение на човек играе витамин С. Той е особено нуждаещи се първо на всички хора, които поради липса на любов в първите дни и седмици на детството си са биохимично неправилни "програмиран", както и тези, които са постоянно Той се чувства натиска отвън и се чувства малко любов и топлина.
По този начин, този витамин играе решаваща роля в емоционалната сфера на човека. Защита и подхранване на хипоталамуса, като спомага за производството на полови хормони, хормоните на стреса. растеж и т.н. В нервните клетки се натрупват витамин С и фенилаланин аминокиселина, в случай на необходимост незабавно да започне производство на норепинефрин - вещество, което ни дава смелост и бодрост.
С внезапна поява на опасна ситуация, като например, когато се случи инцидент с кола, трябва да се реагира светкавично и концентрацията. В същото време - може да се каже, скоростта на светлината - от фенилаланин, произведен от норадреналин, което има върху тялото стимулиращ ефект, повишава кръвното налягане, концентрати.
Тъй като допамин е междинно съединение при синтеза на норадреналин, но също така зависи от присъствието на витамин С. допамин важна за много от функциите на мозъка предимно за контрол мускулни нерви, настроение и сексуален живот.
Витамин С също е необходимо да се гарантира функцията на нервната серотонин стимул. Той разгражда аминокиселината триптофан, която се формира от вещество, което ни дава вътрешно спокойствие и сън.
През последните години учените са доказали, че четвъртият от нервни стимули - ацетилхолин, което подобрява паметта и концентрацията, също е зависима от витамин С. Това доказва важността на този зеленчук витамин за нашето психично здраве.
В витамин С в тялото, има друга важна задача подкрепа. Той укрепва съединителната тъкан, изглажда стените съдове, вариращи от дебели вени и завършващи микроскопични капиляри. Витамин С помага при разширени вени и хемороиди, премахва линии и бръчки.
Калций и витамин C - тайни съперници зъболекари или, по-точно, те са естествена зъболекар.
Някои американски биохимици, вместо си миете зъбите два пъти на ден, за да се хранят един лимон. Те са абсолютно чисти зъби и свеж дъх благодарение на средствата за самопочистване на устата, в помещенията, както и слюнка.
Витамин С и носи върху тялото клетки сол на сярна киселина. Ако тези соли не са достатъчни, в съединителната тъкан появи микроскопични сълзи, които най-често се наблюдава при кървене от венците и лечение на рани. Какво е много важно: ако венците започват да кървят, в повечето случаи, както и в цялото тяло се появяват скрити вътрешни кръвоизливи.
Витамин С участва в синтеза на карнитин от аминокиселината лизин. Тя е от първостепенно значение за всички хора с наднормено тегло. Карнитин - е един вид такси, които взима от молекулите на мазнините в кръвта и ги предаде в клетките за окисление и производството на енергия. Тъй като е витамин С, позволява производството на хормоните на стреса. превръщането на мазнините в смилаема форма, то е повече от всеки друг се грижи за хармонията на нашата фигура.
Витамин С и освобождава желязото от чревната стена и в жлъчката и го доставя в кръвта за насищане на клетките с кислород.
Това биоактивно вещество, заедно с витамин А. Витамин Е и селен принадлежи към четирите най-важните антиоксиданти за борба със свободните радикали и служи нашата подмладяване и здраве поддръжка на всички клетки. Свободните радикали - са вещества, които нямат електрон, и поради това те са склонни да се всичко да се окисли, тоест, вземете липсващия електрон от една от молекулите в клетките на организма.
Преди всичко, витамин С играе важна роля в клетките "авариен лекар." Тя може да се възстанови разрушената витамин Е молекулата.
Ако се снабдяват организма с достатъчно хранителни вещества и особено витамин С, нашата кожа да е здрава, гладка и еластична.
Половин час след приема на храна, богата на витамин С, производството на колаген увеличава шест пъти.
Тези, които вземат по-високи дози витамин С в същото време може да лекува бъбречни заболявания и пикочния мехур.
Последиците от дефицита
Витамин С (аскорбинова киселина) носи върху тялото клетки сол на сярна киселина. Ако тези соли не са достатъчни, в съединителната тъкан появи микроскопични сълзи, които най-често се наблюдава при кървене от венците и лечение на рани. Какво е много важно: ако венците започват да кървят, в повечето случаи, както и в цялото тяло се появяват скрити вътрешни кръвоизливи.
Тъй като нашите очи, като очите на животни, в хода на развитието на живота са най-важният сетивен орган (те разпознават опасността и храна), слъзния течност съдържа 30-50 пъти повече витамин С от кръв и концентрацията на имунната обектив вещества е на второ място на нервната система и надбъбречната кора. Обективът, което се формира от катаракта. бедни витамин С. Допълнителни дози витамин (около един грам на ден) може да спре развитието на катаракта и дори отстраняване.
Този витамин може да помогне на хора, страдащи от глаукома. В резултат на изследвания доказаха, че приемането на високи дози (до 30 грама на ден) може да намали вътреочното налягане средно с 16 мм живачен стълб и значително облекчаване на състоянието на пациента. Вътреочното налягане в диапазона от 17 до 50 мм живачен стълб е отличителен белег на болестта. намаляване на налягането продължава толкова дълго, колкото на витамин С се приема в големи дози. Причините за това подобрение се считат за подобряване на притока на кръв, намаляване на производството на слъзната течност и нейната най-добрата селекция.
Постигане на имунните свойства на витамина може да помогне с астма и кой, колко често се показва по време на клинични проучвания, неадекватен съдържа аскорбинова киселина в кръвта. Дневната доза на само един грам от аскорбиновата киселина може да облекчи симптомите на астма. Витамин С и има противовъзпалително и антиалергично действие.
телесни клетки са същите рецептори за аскорбинова киселина. като глюкоза. Затова тези, които ядат много захар, сладкиши, тестени и сладкарски изделия, предвижда вашите клетки с глюкоза, а не витамин С. В резултат на това любителите на бонбони вземат студени по-често, отколкото хората, които избягват захар.
От известните понастоящем биофлавоноиди 4000 (растителни защитни средства), почти половината от "работа" в комбинация с витамин С.
Това е комбинация от много хиляди години е работил много добре в системата на подкрепа растителен живот, и следователно гарантира нашето здраве и съдовата система.
Помощ за лекари
(Източник: Указания, [9]) Витамин С е набор от свързани вещества, възпрепятстващи скорбут. Той участва в много видове окислително-редукционни реакции в организма. Най-важните представители на които са L-аскорбиновата киселина и нейната окислена форма - дехидроаскорбинова киселина. Основното свойство на тези съединения - антиоксидант и антирадикал който причинява инхибиране на аскорбинова киселина липидната пероксидация, протеини и други клетъчни компоненти и да ги предпази от увреждане .. Свързан мембранно стабилизиращ ефект на витамин С и имуномодулиращо действие.
Витамин С е в състояние да се натрупва в левкоцитите, повишаване на тяхната фагоцитарната активност. Ето защо витамин С проявява антимикробна и дори антивирусен ефект, по-специално, грип и други инфекциозни заболявания, когато нивото в кръвта пада рязко. В допълнение, витамин С стимулира детоксикация ензимна система на черния дроб и следователно има антитоксично ефект в различни неблагоприятни ефекти върху организма.
Активиране на действие е изключително важно в витамин С биосинтеза кортикоидни хормони в кората на надбъбречната жлеза, отговорна за адаптивни реакции. Следователно, витамин С стимулира адаптивните процеси и има противостресов ефект. И обратно, когато нивото на стрес в организма намалява значително и следва да бъде отстранен веднага. Има доказателства за влиянието на витамин С за образуването на катехоламини (допамин и норепинефрин), серотонин и ендорфини, и, съответно, на психо-емоционалното състояние на човек.
Витамин С е един от най-важните фактори на колаген съзряване, образуването на колагенови влакна от съдове, кожата, лещите на очите, костите и зъбите. Следователно kapillyaroukreplyayuschim ефект на витамин С и стабилизиращ ефект върху съединителната тъкан на съдовата стена и други структури на тялото. Нормализирането на съдовата пропускливост, витамин С и проявява противовъзпалително действие в antihemorrhagic микроангиопатия различни етиологии.
Витамин С спомага за по-добро усвояване на желязото и нормализира процеса на кръвообразуването.
Витамин С се използва за профилактични и терапевтични цели, когато:
- хипо- и авитаминоза (скорбут)
- хеморагичен диатеза (хемофилия и др.)
- назално, белодробно, маточно кървене,
- кървене, причинено от лъчева болест и предозиране с антикоагуланти,
- инфекциозни заболявания и интоксикации,
- чернодробни заболявания
- първична и вторична надбъбречна недостатъчност,
- рак на патология,
- за нормализиране на липидния метаболизъм при атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания,
- слаби лечебни рани и язви,
- костни фрактури,
- работа, която изисква физическо, психическо и емоционално напрежение,
- по време на бременност и кърмене.
В недостиг на витамин С повишава риска от простудни заболявания, нивото на холестерола в кръвта, развиват кървене от венците, себорея, умора, раздразнителност, сънливост и други.