Защо хората пушат, дневник - ех - алкохолно
Това означава, знаейки, че това е най-малко вредни, продължават да се отровят. И може би те не знаят?
И те търсят хора да пушат? Нека да разгледаме ...
Някои спокоен. Други стегна, за да получите най-въображаем доза бодрост, която осигурява никотин (лекарство), съдържаща се в една цигара, причинявайки големи щети на тялото. Пушачите знаят това, но жаждата е по-силна, което ги прави роби на своите навици.
Тези, които сега са зависими от цигарите, след като пушена първата цигара в живота си, и има, само че леко неразположение, гадене и световъртеж.
Те са придружени от всички първи предварителен затягането. Но, ако човек продължава да пуши, въпреки факта, че "казва" на тялото, за да го има навик, това е, има удоволствие в процеса на пушене.
Никотинът стимулира централната нервна система, сърце, повдигане, има прилив на радост, бодрост, ръководител изчиства, има съживяване, и човек се чувства малко еуфория ...
Въпреки това, много скоро на пушача забелязва, че натискът става все расте, ускорява пулса, е имало "бронхит пушачи", гаден кашлица и, като следствие, недостиг на въздух. Половин час след последното затягане всички положителни неща, които са причинили никотин замира. Това означава, че в тези моменти имате нужда от нова "порция".
Едно ново затягане позволява да изпитате "полузабравени" положителни емоции. Това е един порочен кръг. Човек се нуждае отново лекарство. Разработени обусловени рефлекси, "предлага", "Настроението на" нула ", стрес, умора, лошо настроение - дим"
Но, с всички недостатъци на тютюнопушенето. те бледнеят пред факта, че лицето за пушене не наддава на тегло, или дори да отслабнете. Защо? Да, защото, когато пушенето е повишаване на глюкозата и освобождаването на адреналин в кръвта. Тези и други химични реакции на човешкото тяло по време на пушенето изискват енергия.
В тази връзка, сред пушачите популярния мит, че пушенето - отслабнете. Е, или пушене не им позволява да растат мазнини.
За мен, така че да отслабнете или да наддават на тегло, достатъчно, за да се направи сутрешна гимнастика, а не преяждане през нощта, за да работи (не е задължително да тренират), някакви хобита, кънки или ски (през зимата), за да работят или да карам колело ( лято), както и т.н. Почти можете да намерите нещо, което да направя, освен за пушене, която няма да ви позволи да получат допълнителна тежест.
Никотинът е силно пристрастяваща и държи на пушача на "каишка", без да дава време да се възстанови. Ето защо, човекът, знаейки, вредата от тютюневия дим, отново и отново, за да си купи пакет, с цел да се направи от него дългоочакваното цигара.
Но когато един пушач реши да "се откажат от пушенето" и не върху цигарите да изпитате силни негативни емоции: смущения в сърцето, намалява производителността, не разполага с обичайната дневна ритуал, който се използва за човек ...
Спомням си, когато на сутринта стана от леглото си първото нещо, което не се измива и изми зъбите си, и седна на "гърнето" и забавено първата сутрешна цигара. Какво беше то тогава започва!
Слава богу, аз се справи със зависимостта и да се отърве от него. Как? В "Дневникът" е историята на това как се откажат от тютюнопушенето.
Някой трябва да се пуши, за да се поддържа разговор в компанията на някой, докато чакат за транспорт, някой само като средство да се вземат ръцете си. Всеки от тях е нещо частния, което прави свикнали и да се адаптира към дневния поток на никотин в тялото.
Когато той не пристигне, реакция на организма е доста болезнено. Това се вижда ясно в тези моменти, когато човек напуска тютюнопушенето, изпитват такова брашно, което се сравнява с чуплива наркоман. Но ако (никотинът недостатъчност сателити) на главоболие, слабост, депресия могат да бъдат преодолени, тя е много по-трудно да се справят с зависимостта на подсъзнателно ниво.
Както вече казах, че целият живот на всеки пушач придобива един вид ритуал, и по тази причина, най-трудно да се опитват да "се откажат от тютюнопушенето" - да се прекъсне стереотипите и да ги замени с нови и по-полезен. И няма да помогне на всички лекарства и лечения. Само самият човек трябва да направи избори и решения, които могат да се променят качествено живота.
Познаването на вредните ефекти на цигари, всички плюсове и минуси на тютюнопушенето. хората продължават да смоли, давайки им "кръв" за "рак на пръчки." Защо. Тъй като все още не е знае, че има и друг, без алкохол и тютюневи изделия, живота, които могат понякога да се повиши стандарта на живот на всеки човек.
Затова аз призовавам всички пушачи да се мисли за момент, за да се променят към по-добро в следващия момент. Готов ли си? Всичко на една ръка разстояние!
Никога не съм убеди никого да не започнем да живеем от нулата. Казвам просто: "Опитайте, ще ви хареса!"
Искате ли да научите как да се откажат от пушенето, и се опитват да живеят по различен начин? Елате в нашия форум. има достатъчно трезвен, за непушачи и разумни хора, които са готови да ви подадат ръка и бързо "изход".
Всички видове трезвост и здраве!
Олег, здравей!
Пушенето, по мое мнение, една от най-опасно и трудно разрешими зависимостта, в смисъл, че нещо не изглежда много осакатявала човек, и тъй като той не вижда никаква конкретна причина да се справят с него. Стана така, че аз трябваше да наскоро прекара няколко месеца в онкологията. Нямаш представа колко много пушачи сред пациентите, така и на персонала, целият кофите за боклук под пепелника. Разбирам, разбира се, една ужасна болест, стрес, безнадеждност и така нататък. Това все още Кар написа в "лесния начин." Но не умират понякога досадни и не се опитвай, как би могло да бъде другояче?
Разбира се, Таша! Някои просто не знаят, че има "други" живот, който не отрова дим, някой просто не иска да променя нищо, и някой просто трябваше достатъчно, в смисъл на всички опити за отказване на цигарите и се провали, той отива по течението. Жалко е, че много от тях не е умрял след като живеят свободни от пристрастяване, живот ...