Защо някои звуци ни дразнят, космополитен списание

Искате ли да заспя. но не мога да ви? 21 ефективна стъпка към една отлична сън

Това, което не чух. ако правилно се вслуша. магистрала Гюл. птичи песни. популярна песен по радиото. мелодии за мобилни телефони и гласът на един човек в тръбата и. Разбира се. непроменен на долния етаж съсед. да се организира в магазин свой собствен апартамент ключар си. И кой сте вие ​​в този оркестър - солист. обикновен изпълнител. студент или диригент - това зависи от възприемането на света. Обикновено от огромно разнообразие от звуци ние грабне само. ние искаме да чуем. Психолозите обясняват това. че органите на слуха, на първо място да улови сигналите. ни предупреждава за опасност. И така например. Собственикът на автомобила. докато в шумна среда. веднага да разбере - алармата тръгна колата си. докато останалите. вероятно. не се обърне внимание на сирените. И разбира се, това се случва на вас като на звука метаморфоза. Не забравяйте. както по време на шумно парти е в състояние да разграничи сигнал едва доловимо мобилни. , тъй като е в очакване на обаждане от любим човек. Въпреки, че преди повече от половин минута, че е невъзможно да се чуе думата на него. тя се опита да извика свой приятел.

Въпреки това, звукът има не само функцията да информират. Той има пряко въздействие върху здравето. Ако се чувствате. това е станало по-раздразнителен и разсеян. предизвестие. че все по-често страда от главоболие. и умора и слабост, понякога достигне припадък. това е време, за да изключите звука. И да се мисли сериозно.

Умората и психологически изменения, дължащи се не само до лошо обкръжение. фиксираните начин на живот и нездравословно хранене. Макар и тихо. но досадни шумове ни вземат от равновесие, не по-малко. Head от вик или смилане метал.

Нормата за човешкото ухо, се счита за обема на 20-30 децибела (ПБ) и най-високата точка на максимално естествен фоновия шум не трябва да надвишава 80 децибела. Това означава. че такива удоволствия. като рок концерт (100 db) за период от няколко часа. трябва да се дозира почистване с прахосмукачка за детето си хитове, с пълна скорост в блендер или готвене любимото бита сметана (около 90 db).

Опасността се крие във факта. че не може да се обърне внимание на едва доловимо шум по време на работа. климатични системи. чертеж или магистрала някъде далеч извън прозореца. Но негативните последици за организма да се оставят без внимание ще бъде по-трудно.

"Всеки шум се отразява неблагоприятно не само на съдебното заседание. Относително спокойствие. но монотонен бучене става причина за постоянно възпаление на слуховия нерв. чрез това. от своя страна. сигнали достигат до мозъка, "- казва Ирина Onuchak Отоларинголог. Взаимодействаме с местоположението на къде центъра на сърдечно-съдовата система. нервните импулси увеличаване на съдовия тонус. така. и кръвното налягане като цяло. които в крайна сметка може да доведе до развитието на хипертония.

Страдание и дихателната система. защото под влияние на шума от различен характер се появи постоянен спад в честотата и дълбочината на дишането - и белите дробове започват да работят по-малко от пълна сила. Шумът може нараняване и храносмилателните органи: сигнали за опасност. получен от храносмилателния тракт на мозъка. може да доведе до дисфункция на стомаха и черния дроб. и сериозно да наруши функционирането на чревната подвижност. И това е. от своя страна. може да доведе до язвено заболяване (професионален певци заболяване. прекарва по-голямата част от живота си на музиката).

дори биохимичния състав на кръвта може да се променя под влияние на шума! Постепенно засяга обмяната на веществата и имунитета. дразнещ звук може да намали производството на жизненоважни антитела.

ДВЕ ГОДИНИ любима музика с пълен обем (90db) - и слух е намалял с 30%

"Silent Noise" (80db) оказва негативно влияние не само върху физическото си здраве. но също така и психо-емоционалното състояние. "Въпреки, че неговото въздействие не може да се нарече чисто психологически феномен. активни стимули под формата на постоянно бучене и досадно шум не може да се отрази на състоянието на ума - казва психологът Анна Kartashov. - И степента на отрицателно въздействие силно зависи от човека как общото здраве. и темперамент. "

"Продължителното излагане на шум потиска условен рефлекс дейност - обяснява невролог и рефлексолог Галина Козлова. - Когато тялото започне да се съсредоточи цялото си внимание върху новия стимул. да се реши. как да се действа в тази ситуация. Ако звукът е силен и остър. е натискане на спирачките - реакция се забавя. И всеки повтарящ се монотонен бучене досадно. Последиците от тази "акустичен стрес", натрупани в организма и в крайна сметка възпрепятстват работата на цялата централната нервна система. Което подпомага бързото умора и отслабване на вниманието. " Разбира се. това не последва. че трябва да носят тапи за уши и не ги стреля през целия ден. Експериментирайте в офис дизайн. където инженерите са страдали от монотонното устройства шум. Тя показа. че мъртвешка тишина, също е вредно за психичното здраве. Осигуряване на максимална звукоизолация. уморени от шума, скоро разбрах, инженери. просто полудя с потискащата тишина.

За да се предпазите от шума. достатъчно, за да се ограничи външни дразнители. "Изслушването - това е необходимо средство за комуникация. обучение и адаптация към околната среда. което гарантира формирането на положителни и отрицателни емоции, - казва Галина Козлова. - При липса на слухови стимули може да се развива много психично разстройство. до халюцинации. " Ето защо. преди да вземе драстични мерки звукоизолирана. слушате заобикалящата ви среда. Най-вероятно. Това ще бъде достатъчно, за да се обърне копчето за силата на звука.

Една от причините за бързото utomlyaemosti- монотонен бучене на офис оборудване. Шумът се появява в резултат на вентилационната система. Напълно сте в състояние да намалите силата на звука. Охладете на процесора на компютъра. пренареждане на системния блок от пода на специален щанд - така че той започва да "диша" и ще отделят по-малко шум.

Ако напълно се предотвратят неприятните звуци невъзможно. научите как да извлечете максимално удоволствие от удоволствие. Промяна на тона на звънене и тревога от по-тихите сигнали. Използва се като няколко звуци като лекарство. Потвърдено от историците. че "Geldbergskie Вариации" на Бах са написани, за да успокои публиката. И японски учени изобретиха начин да успокои съня - възглавниците. дъжд излъчва звук (звука равномерно течащата вода има такава честота., която припокрива шум в ушите).

Прекарайте от характера на звука терапия: Разходете се из гората или парка. заслушан в шумоленето на вятъра и песента на птичките. Прекарайте част от разходката с превръзка на очите си, така че да се чувстват по-галещ и изцеление звучи. Ако не можете да се отпуснете. Представете си. като светло вълна пътува през лицето. който постепенно се освобождава напрежение. С него си отиде, и раздразнение от шума.

Научете се да се отпуснете напълно - и излишен шум е отишъл. За това, което намираме в пулса на сънната артерия на шията. Кликнете върху него. Брой до пет и освобождаване. Дишайте дълбоко. Thumb Пипат депресия в основата на черепа и кликнете върху него. брои до три. тогава нека отиде. Повторете това упражнение три пъти.

Елина Fadeev
Снимки Изток новини (1)

← Натиснете бутона "Like" и да ни следите във Фейсбук