Защо сме толкова нужда от почивка

Когато всеки ден е така, подобен на предишния, просто лежи на дивана с книга 2 седмици, да промени всички висящи дела и да прекарват времето си в страната - не е опция. Въпреки че е промяна на дейността, но това не дава пълна почивка. Перфектна почивка за мен - това е времето, прекарано далеч от апартамента. Особено 10 дни далеч от родната земя да се завърнат у дома приятен и добре дошли.

Защо да оставят толкова важно за нас

Както казва Павел Tsongas: Малко вероятно е, че в края на живота на един от нас ще каже: "Колко е жалко, че се стараеш толкова много по време на работа." Но отказа на пълно освобождаване ние може да съжалявате. Ето защо, в момента ние трябва да почивате достатъчно, и да живее живота, който обичам.

Дори и да отидем някъде по различни причини не работи, можете да се опитате да промени из основи ритъма и стила на живот за тези няколко седмици. за презареждане и не се сблъскат с натоварванията, които ни заобикалят през цялата година. След почивка - това не е прищявка, а жизнена необходимост. Така че нека да отпуски на:

• Укрепване на имунната система и здравето
• Увеличете творчество
• укрепване на отношенията
• Отърви се от стреса на ежедневието
• подобряване на производителността
• Превключете вниманието към други обекти
• За да преразгледа отношението си към случващото се.

През свободното време, можете да погледнете всичко от разстояние, да преосмислим някои от ситуацията, за да разберат, че има неща по-важни от семейството, приятелите и здраве. Всичко останало можем да се опитаме да се влияние.

Ние трябва да се промени ситуацията - дори и мишка знае

Някъде четох за следния експеримент върху мишката. Четох дълго време, така че някои от детайлите може да не е точна, но същността е запазена.

Учените имат две групи мишки и ги съхраняват за известно време при същите условия в 2 различни клетки. По-късно в двете клетки са пуснали своите агресивни съседи. че една седмица скандално тиранизиращия тест, отнел им храна и други удоволствия. Излишно мишки не са били развълнувани с такава наглост и опит много стрес.

Тогава всички тираните на преселени клетки. Първата група от мишки беше оставен да живее без променящите се условия, а другата се поставя в най-добрите условия. Те са по-добре хранени, те са установили най-различни igruhi и въже за скачане. След късметлийчета връщат към старата клетка.

За двете групи отново вдигна войнствените и враждебни мишки. В резултат на това тези гризачи, които се случи да бъде в по-добри условия с правилното хранене по-лесно пострадали атака тирани и дори успяха да ги отблъсне. Докато техните по-малко късмет сътрудници са подложени на още един стрес и депресия.

Заключение: Промяната на природа и по-комфортна среда положително въздействие върху стреса.

Снимка: Вероника Трофимова специално за Azbel