емоционалното си състояние

  • 10 най-ефективните начини за контролиране на емоциите
    умения за управление на емоциите ни дават възможност да се справят ефективно с нашите емоционални реакции. Въпреки че не можем винаги да контролира чувствата си, ние можем да контролираме това, което правим в отговор на тези чувства. Първата стъпка за да научите как да контролирате по-добре емоциите си, започва с ученето да разпознава емоциите и тяхното въздействие върху живота ви.