гири

Как да се изгради на бицепс гира и програма за обучение мряна и най-добрите упражнения
За да се помпа бицепси е най-добре да се използва комбинация от упражнения с щанги и гири. Тъй като бицепса ще бъдат люлеещи се на теглото и терен.
Как да премахнете мазнините под ръцете, упражнения
Как да премахнете мазнините в подмишниците? Как да горят гънките на мишниците? Тези въпроси са все по-загрижени за нашите читатели. Подготвили сме "горещи" комплекс от упражнения, за да отслабнете под мишниците за 2 Нед