извършване на щанд главата

Как да се научите да правите стойка на глава (shirshasana)
Стойка на глава - полезен, но не съвсем прост йога поза. В тази статия ще ви покажем как да се подготви тялото и ума да изпълнява Sirshasana и дава указания за засилване чрез стойка на глава.