състоянието на душата

  • Как да се направи състояние на ума
    Намерете време и място. Подгответе всичко необходимо, за да се направи. Релакс (затворете очите си, да отнеме няколко дълбоки вдишвания през носа и бавно издишайте през устата), можете да използвате релаксиращо