Отпусната кожа на методите за обезвреждане на корема
Най-честият проблем с фигурата на жените, които са навършили 25-годишна възраст, е загубата на еластичност и тонус на кожата в областта на корема. В тази статия ще научите за случаите, в които има отпусната кожа на корема ми, какво да направите, за да се отървете от този проблем.
Упражнение за цвета на кожата
Има няколко основни причини за отпускане на кожата на корема: наследственост, бременност, бърза загуба на тегло, както и продължителността на заболяването. Най-ефективното средство за този проблем е чрез редовни физически упражнения.
Плуване - това е един от най-лесните и най-приятните начини да си възвърне еластичността на кожата. С редовно обучение, кожата става по-стегната, стречинг няколко тъмнина, а освен това настроението ви значително подобрена.
Хавайският обръч е един чудесен инструмент за тези, които не разполагат с редовни възможности за да плуват. Моля, имайте предвид, че на този снаряд трябва да е специални топки. Това ще ви помогне да се справят с увисването на кожата в относително кратък период от време. Въпреки това, с тренировка на обръч може да доведе до образуване на синини. Вие не трябва да се страхуват от това, тъй като те са по никакъв начин няма да навреди на здравето ви.
Друг вид на обучение, се справя с провиснал корем работи. Най-полезният се счита за джогинг сутрин. Редовните упражнения са не само извади кожата, но също така и за укрепване на мускулите.
физиотерапия
При редовна изпълнение на по-долу изброените упражнения корема кожата става по-стегната, а мускулите много по-укрепени.
Упражнение 1
Упражнение 2
За следващото упражнение, което трябва да се промени ситуацията. Извършва се лежи на гърба си. Крака в същото време трябва да се изкриви в коленете и е на рамото ширината на раменете и краката си на пода. Упражнението се усукване на тялото. Колена в ъглите трябва да докосват срещу коляното (дясното коляно докосване левия лакът, и обратно).
Упражнение 3
Следващото упражнение се извършва и в легнало положение. Краката трябва да са леко свити в коленете и краката си здраво по земята. За удобство, можете да заключите позицията на краката (най-добре, ако някой ще ги пазят). Хвърля ръце зад главата си и се фиксира в "ключалката". Упражнение е бавен доведе до пълно изтегляне на багажника и след това бавно се върнете към първоначалната си позиция.
Кожата на корема: губят еластичност, поради различни причини, той може да бъде възстановен с помощта на систематична грижа за тялото и спорт
козметични процедури
Козметични процедури са отлично средство за борба с увисване на стомаха кожата. Въпреки това, максимален ефект може да се постигне само, когато се комбинира с упражнения и правилното хранене.
Масаж за еластичността на кожата
Правилно изпълнен масаж е в състояние да се върне на повърхността на кожата твърдостта и еластичността на дължи на стимулиране на по-горните слоеве на епидермиса. Моля, имайте предвид, че тази процедура може да се придружава от неприятни усещания. Най-добре е да се възложи изпълнението на антицелулитен масаж професионалист.
За тази процедура като масажно масло е най-добре да се използват етерични масла или прясно домашно мед. Това ще ви помогне да подхранват кожата mikroelemetami е необходимо, както и подобряване на кръвообращението.
В масаж, целяща да се отървем от увисване на кожата на корема, има специална техника на движение. Най-често тя инсулти, ритмично пляскане, и кръгови движения.
глина маска
За приготвянето на маска глина, ще се нуждаете от следните съставки:
- Козметична глина - 500 гр.
- Топла вода - 0.75 L.
Технология на приготвяне на глина маска е много проста. Разредете козметологията глина в топла вода, за да кремаво състояние. Получената маса се прилага дебел слой върху зоната за проблем. След това можете да създадете парников ефект. За тази цел най-добре е да се използва пластмасова обвивка. Времето на терапията е 35-45 минути. След това измийте маската много готино течаща вода, без да използвате почистващи препарати.
Мая маска
За маска подготовката на мая ще ви трябва:
- Бирена мая - 25 гр.
- Течен мед - 0,5 чаши;
- Ниско съдържание на мазнини крем - 0,5 чаши;
Медът се загрява до около 40-45 градуса. Получената маса се разтваря бирена мая, и след това се добавя на крема. Този състав се смесва старателно. Маската се нанася върху предварително почистена кожа и оставете да престои 10 минути. След това тя трябва да се почисти с обилно количество топла вода.
кафе маска
За да се подготви за кафе маска ще ви трябва:
- Кафе основания - 50 д;
- Морски сол - 25 ° С;
- Хидратиращ крем за тяло - 10 гр.
Всички съставки се смесват до гладка. Този състав се прилага в кръгово движение на проблемни области от кожата. Времето на терапията е 35-40 минути, след което маската се изплакват с течаща чиста вода.
В тази статия, можете да научите за случаите, в които има отпусната кожа на корема ми, какво да направите, за да се отървете от този проблем. С цел за минимален период от време, за да се получи твърдост и еластичност на кожата, се препоръчва да се комбинират упражнения, диета и козметични процедури.