Как да се научим да се мълчи

Всеки знае, че мълчанието - злато, и то наистина има специално значение в живота на всеки човек. Пазете мълчание в точното време често се оказва много по-правилно, отколкото да изрече някакви думи. В ежедневни ситуации, е желателно да бъде в състояние своевременно да се идентифицират не само, когато тя е по-добре да не кажа няколко думи, но и когато не е излишно да се говори и. Но най-важното - трябва да бъде в състояние да запази мълчание, когато е наистина необходимо. Как да го направя? Как да се научим да се мълчи?

Защо имаме нужда от тишина

Необходимостта от мълчание поради сегашната ситуация. Много често има случаи, когато е по-добре да мълчи, отколкото да говори. Трябва да контролира речта си и да се избегнат прибързани думи, когато се занимават със сериозни въпроси, свързани с личния живот, в хода на бизнес разговори, когато общувате с непознати или деца. Човекът - едно е разумно и трябва да остане така в по-голямата част от епизодите на живота, в противен случай последствията могат да бъдат много неприятни. Silence има няколко предимства. Той е в състояние да:

• създаване на пространство за размисъл;
• свободен от празни приказки и шум;
• изостряне на чувствителността на вашите вътрешни и външни светове;
• осведоменост и предоставяне на значими действия;
• да се даде възможност по-пълно усвояване на информацията от външната страна.

Проявите на мълчание в ежедневието

В нашия живот, тишина има специална ниша. Има редица случаи, при които не става въпрос за това как да се научите да се мълчи, защото това не е необходимо. Мълчанието е естествена и необходима в следните случаи:

1. Ритуали - специфични събития или хора заслужават да имат своя момент на мълчание.
2. Задължения - оригиналната версия на монашески аскетизъм, който се счита за достоен за специална връзка - обет за мълчание.
3. Права - фразата "имате право да мълчите" предполага наличието на време, за да умишлена реч.
4. Тайните - способността да се скрие нещо и не даде тайни на други хора винаги са оценени най-високо от всяко лице.

Комуникация в обществото

• Задайте въпрос - получите информацията;
• направи оферта, искане или изискване - да се получи съгласието или отказа;
• експресна съмнение, твърдение, мнение - обяснение.

Тишината в семейството

Семеен връзка - много сложна и деликатна материя, а това е абсолютно неясно. Тишината в семейството не е добре дошъл, а напротив, за разбирането, необходими, за да може да се говори, тъй като могат да се появят на сериозни разправии, недоразумения, конфликти на пропуските. Но понякога има ситуации, когато човек трябва да мълчи като риба. Това е особено вярно за тези случаи, когато не е доминиран от ума и емоциите, и негативно отношение към тяхната половина, изразена под формата на гневни епитети и нищо добро не е впоследствие носи. Как да се научим да се мълчи, когато искам да изразя всичко, което се е натрупало под душа? Много често се налага да се събират юмрук цялата налична информация волята на. По-късно, разбира се, ще бъде в състояние да по-адекватно да се мисли и да изразят своите жалби, намирането на точните думи за него.

Мълчанието по време на работа

Един човек, който знае как да се мълчи, винаги ще бъдат оценени по време на работа много повече, отколкото този, който не може да си държи устата затворена. В крайна сметка, това ще означава, от факта, че работникът или служителят е в състояние да слушате събеседника, за да се покаже внимание към него, както и да запазят поверителността на получената информация. Как да се научим да се мълчи по време на работа? Начини да мълчат на работното място са идентични с общите методи за намиране на вътрешен баланс и самоконтрол. Точно както във всички останали случаи, във всяко общество на мълчанието - е проява на достойнство. В други случаи - способността да се избегне конфронтация на мнения в дебата, способността да отстъпи от ситуация, в която е разумно. Въпреки това, винаги трябва да се помни, че постоянно мълчание също може да бъде оценен негативно. Потърсете среден път.

Ключови начини да мълчат

Как да се научим да се мълчи? Психология - науката, която е сред първите, които развиват този проблем и за решения, които могат да помогнат за повечето хора изглежда. За да научите как да се мълчи, в точното време, използвайте следните методи:

1. Самочувствие. Ако забележите, неспособност да се контролира речта си и често не могат да се държа, да не говорим, че дава много неудобства в живота, ние трябва първо да разберем себе си. Защо се случва това? Непрестанни бърборене може да сигнализира като разби нервна система, стрес, депресия и други по-сериозни психологически проблеми. Естествено, най-добре е да обсъдите това с психолог. Тя ще ви помогне да се облекчи вътрешно напрежение и ситуацията ще се подобри. Въпреки това, не всички ще отидем на лекар. Повечето хора смятат, че е в състояние да се справи с този проблем. Можете да опитате да разберете сами по себе си, но ще бъде много по-трудно.
2. Медитацията. Потапяне в себе си разбиране. Има много техники за релаксация, да спра да мисля, постигане на вътрешна празнота, в които е най-добре да чуем вътрешния си глас, личността се разкрива, а понякога и разбрана много важни истини.
   
3. Самотата. За да научите как да се мълчи, можете временно да се движат далеч от обществото и да си сам със себе си. Това ще даде отлична възможност да слушате и да чуе. В този случай, добър слушател не е толкова много музика, тъй като е на природата: птичи песни, звукът на вода. Опитайте се да се направи оценка на околната среда, по света и да се разбере своето място в него.

Начини да се мълчи в критични ситуации

Как да се научим да се мълчи в ситуации, когато емоциите удари ключа и няма да може да седи тихо и медитира, или да се пенсионират, а думите и разкъсан, а вие абсолютно знам със сигурност, че по-късно те ще трябва да съжалявате?

1. Дишане. Когато е налице критична ситуация, в която емоциите имат надмощие и искат да говорят, а това не може да се направи, много помощ от дихателни упражнения. Това е един много дълбоко дъх и дълго издишване. Много доста няколко минути, за да дишат. Мозъкът е пренаситен с кислород, и състоянието на климата.
2. Вода. За да се запази мълчание, можете да вземете устата си друг въпрос - чаша вода или нещо за ядене, дъвчене добре и не се разсейва от външни дразнители.
3. Упражнение. Ако е възможно, по-добър начин да се отвлича вниманието от ненужни думи може да служи като физическа активност. Всичко, което е най-трудно за вас: коремни преси, лицеви опори, натиснете. В други случаи неприятна разговор, можете просто да тичам в истинския смисъл на думата.
4. Pain. Болката е в състояние да ви отклони от почти всичко. Така подредени физиологично тялото ни, че при наличието на болка, той е разсеян изключително върху тях, всичко останало губи значение. Ти просто мога да се захванете. Но съвременните психолози отдавна излезе с по-интересен начин: обикновена гумена лента лигиране на банкноти се носи на китката, а при аварийни ситуации се извади и освободени. В този случай, е възможно чрез издърпване на презерватива върху различни дължини за регулиране на степента на болка. Между другото, този метод вече е широко разпространена и дава възможност не само да се избегнат ненужни думи в дадена ситуация, но също така и за да се предотврати това в бъдеще, тъй като организмът произвежда условен рефлекс: изтърси прекалено много - да се нарани.

Когато е по-добре да се говори

За Сократ, един човек дойде и попита:

- Смятате ли, че това, което казва на приятеля ти?

- Преди да ми каже новините, да попитам думите му през 3 екрани. Първият - на екрана на истината. уверете се, че данните са верни ли сте?

- Вторият екран - доброта на екран. Дали тази новина ще ми даде един добър и приятен?

- И третото сито - добър окото. Ще Това съобщение полезно за мен?

- Сега съди за себе си: искаш ли да ми кажете новините, в които не съществува нито добро, нито истина, и всичко останало, тя е безполезна. Защо тогава да го кажа?

Оттук и изводът: преди да каже нещо, винаги си струва да мисля за, какво трябва да направите.