бара
-
Натиснете върху лентата, която се намира на улица бар
Натиснете върху turnike.19 / 05/2018 обучение Натиснете върху бара 1. Затоплете за 10-15 минути 2. Вдигане краката и коленете на бара 3 комплекта (а-е + фута под тата обиколка) ... -
Дърпане на бара, което се люлеят на мускулите и работата
Набирания на бара - това е един от най-добрите упражнения за гръб. Но това, което мускулите също са въвлечени в работата и люлка? Това бе обсъдено в статията.