като добър нощен сън

Не е достатъчно сън, какво да правя причинява липса на сън и това, което трябва да се откаже, за да спите добре
Причините за липса на сън могат да бъдат много различни, но някои от тях може да не забележите, или не им дават много по-важно. Ако не редовно получават достатъчно сън, тогава ще трябва да се определи какво ви спира и да се намери разумен компромис, за да получите добър нощен сън е.