програма за обучение

Как да се изгради на бицепс гира и програма за обучение мряна и най-добрите упражнения
За да се помпа бицепси е най-добре да се използва комбинация от упражнения с щанги и гири. Тъй като бицепса ще бъдат люлеещи се на теглото и терен.
Лицеви опори програма за обучение
Днес ние ще говорим за лицеви опори, а именно анализ на програмните лицеви опори. От статията ще научите плюсовете и минусите на тази програма за обучение.
Какво може да замени управлението
Обучение без кардио да се затопли - не е тренировка. Просто вярвам и спортни лекари. И какъв вид кардио е най-често? Разбира се - тя работи!