набирания
-
Как се прави на гърба на по-широк или тайната на широкия гръб, musclesfit
Как се прави на гърба по-широк? Можете да направите много по-широк гръб, изпълнявайки само няколко упражнения, описани в пощата, с две широкия гръб не е проблем.
-
Кои мускули работят при издърпване на лентата
Ние ще разберем кои мускули работят и се люлееха в дърпа нагоре на бара. Как да направите упражнението, и какви грешки често правят новодошлите.
-
Набирания на бара какво работят мускулите
В тази статия, ние ще ви кажем кои мускули са и какви упражнения може да се изпомпва от хоризонтална лента, както и малко за анатомията на мускулите
-
Дърпане на едната си ръка, вълк тренировка
Дърпане на едната си ръка. Какви са набирания, от една страна, и да научите как да наваксат изоставането си.
-
Полезно от хоризонталната лента, използването на набирания на летвата за здраве
Полезно от хоризонталната лента, използването на набирания на летвата за здраве Днес ние разбираме, отколкото полезно упражнение на бара и защо те се препоръчват за възрастни, така и деца. Мнозина са чували за
-
Защо издърпване на лентата е полезно
Ако нямате време за чести и ежедневни тренировки, а след това, ангажирани в лентата. Само половин час на ден - и ще се стегна фигура и силни мускули.